Edzéseimet és Óráimat meghívásos és megbízásos alapon tartom, meghívásaim lehetnek alkalmiak vagy rendszeresek.
Az Edzések helye:
Tiszafüred és környéke
Igény esetén tudom vállalni:
Sportrekreáció elmélet és gyakorlat oktatását, korrepetálását, vizsgára való felkészítését,
Sportedzői szakmák tantárgyainak oktatását, korrepetálását, illetve a szakmai vizsgára való felkészítést.
Csoportban vagy egyénileg.
Dijazás:
Az órák díjazása a mindenkori korrepetálási díjak összege. Illetve, kölcsönös megállapodás tárgya.
Az edzések időtartalma: 90 - 120 perc.
Az edzések felépítése,
- bemelegítés - irányadó edzés - levezetés.
Meghívóim: Közösségi csoporok:
- Iskolák, - Kollégiumok, - Gyermekotthonok, - Munkahelyi közösségek, - Hotelek, - Szállodák, - Kempingek, - Sportközösségek, - Polgárörségek, - Egyéb speciális csoportok
Edzoi-megbizasi_szerzodes_(ures) PDF..pdf (52,8 kB)
Adatlap megbízásos jogviszonyhoz.pdf (57,9 kB)
Sportcsoportok.
SPORTREKREÁCIÓ: Kreatív tornaóra,színes,sokoldalú foglalkozások,többféle edzésforma együttes alkalmazásávtokal. Gyakorlatok eszközzel vagy szabadon,egyénileg vagy párban. Csapatjátékok. Egy mindennapos szükséglet, ami hozzájárul az egészség és életmód megfelelő szinten tartásához, javításához.
ERŐNLÉTI EDZÉS: Erősítő, gimnasztikai gyakorlatok egyénileg vagy párban,eszközzel vagy szabadon. Eszközök lehetnek: Gumikötél, Súlyzók, Labda, Ugrókötél, stb.
TAE BO: Segít a fogyásban,szálkásításban,izomépítésben,valamint a szív - és érrendszer erősítésében is.
BODYCOMBAT: Felerősítő Cardio edzés,ahol teljesen felszabadulhatsz. A Harcművészeti technikák és gyakorlatok széles skálája megtalálható itt. Karate,Taekwondo,Box,Tai Chi,...
STRETCHING: Nyújtás és lazítás egyénileg vagy párban. Az izmok és szalagok megfelelő nyújtása érdekében. Segít az izmok rugalmasságának helyreállitásában ,fejlesztésében, megőrzésében. Segíti a fáradt,megterhelt izomzat regenerációját. Rendkívűli a pszichikai és élettani hatása.
KERÉKPÁRTÚRA: Jó idő esetén egyéni (Kísérő) vagy Kiscsoportos Kerékpártúra lehetséges. A kerékpártúrák kilométerbeni távolsága a jelentkező felkészültségének függvénye. A kerékpártúrák lehetnek délelőttiek,délutániak,vagy egésznaposak. Javasolt: Bárkinek, kortól és nemtől függetlenűl,aki szeret kerékpározni és szereti a természetet.
HARCMŰVÉSZETI EDZÉS: Aerob edzés és izomerősítés,gyorsaság ,hajlékonyság, ritmusérzék fejlesztése plusz önvédelem. Javasolt: Bárkinek, kortól és nemtől függetlenűl,aki az önvédelem alapjait szeretné elsajátítani. Továbbá,akik szeretnének valamilyen harcművészetet tanúlni,de előtte szeretnének betekintést nyerni ebbe a világba.
DUCI TRAINING: Ha van némi súlyfelesleged,de az elhatározás már megvan,hogy fogyni szeretnél,vedd fel velem a kapcsolatot és megtaláljuk a megoldást. Személyre szabott edzésterv ,életmód és étrend felülvizsgálattal. Javasolt: Bárkinek,aki súlyfelesleggel rendelkezik,és fogyni szeretne.
